EFT - Emotional Freedom Techniques®
"Die Ursache aller negativer Emotionen ist eine Störung innerhalb des körpereigenen Energiesystems."

Das ist die grundlegende Annahme der "energetischen Psychologie".
Sie bedeutet, dass ein belastender emotionaler Zustand sich grundlegend bessert und oft sogar völlig verschwindet, wenn die energetische Störung korrigiert wird. Dies wird unter anderem durch Stimulation spezieller Punkte auf den aus der Akupunktur bekannten Energie-Meridianen bewirkt. Diese "Interventionen" und einige wenige zusätzliche Techniken sind zwar schnell und einfach erlernbar, trotzdem ist der fachgerechte und effektive Einsatz der Methode eine Kunst und erfordert Erfahrung.
Die wichtigste dieser zusätzlichen Techniken löst die sogenannte "Psychische Umkehrung" auf, einen Zustand, in dem unsere unbewusste Motivation genau das Gegenteil von dem bewirkt, was wir bewusst zu wollen glauben. Die Auflösung ermöglicht die Aussöhnung mit sich selbst und den eigenen Problemen und die Überwindung einschränkender Glaubenssätze.

Seit der amerikanische Psychologe Roger Callahan in den 80er Jahren seine "Thought Field Therapy (TFT)" entwickelte und damit die "Energetische Psychologie" begründete, sind daraus eine Reihe von innovativen "Meridian-orientierten" Methoden entstanden. Herausragend sind dabei die "Emotional Freedom Techniques (EFT)", die von einem der ersten Schüler Callahans, Gary Craig entwickelt wurden.

Emotional Freedom Techniques haben in vielen Fällen gute Resultate erzielen können, in denen mit anderen Verfahren keine befriedigenden Fortschritte erreicht wurden. Auch wenn die Technik leicht zu erlernen ist und Sie in der Anwendung als Selbsthilfemethode gute Ergebnisse erzielen können, ist EFT keine "Wundermethode". Erfahrene Anwenderinnen und Anwender können jedoch oft weiter helfen, wo die Selbstanwendung auf Grenzen stößt.

Die Effektivität energiepsychologischer Methoden wurde durch verschiedene empirische Untersuchungen (Callahan, 1987; Leonoff, 1995; Wade, 1990; Figley und Carbonell, 1995 und 1997, zuletzt durch Steve Wells, P. Carrington und A. H. Baker, deren EFT-Studie jüngst im Journal of Clinical Psychology 2003 erschienen ist.) sowie klinische Dokumentationen ((Lambrou, Pratt) nachgewiesen.

Emotional Freedom Techniques sind ein bedeutender Durchbruch bei der Überwindung belastender und einschränkender Emotionen. Dabei geht es nicht einfach um eine weitere psychologische Theorie oder Heilmethode - diese Techniken sind Beginn und Grundlage einer völlig neuen Art der Lebensbetrachtung und -bewältigung.

Links:
Infos über EFT
EFT - Selbsthilfe-Anleitung für Erwachsene
EFT - Selbsthilfe-Anleitung für Kinder


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